Gemelli aux Haricots Blancs et Artichauts

Gemelli aux Haricots Blancs et Artichauts
Les Gemelli aux haricots blancs et aux artichauts ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,62 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 488 calories, 17g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Si vous avez du sel, du parmesan pré-déchiqueté, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 28 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 75%. Des recettes similaires incluent Brandade de Haricots Blancs aux Petits Artichauts, Salade d'Épeautre aux Haricots Blancs et aux Artichauts, et Ragoût d'Agneau aux Haricots Blancs et Artichauts.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, 12 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter l'ail, les tranches d'artichaut et les haricots; mélanger doucement. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArtichautArtichaut
AilAil
HaricotHaricot
4
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
5
Égoutter en réservant 1/3 tasse de liquide de cuisson.
6
Mélanger les pâtes, le mélange d'oignons, le liquide de cuisson réservé et le reste des ingrédients dans un grand bol. Bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions4
Score de santé36
Magazine