Galettes de légumes savoureuses
Les savoureuses galettes de légumes sont une recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarienne pour 2 portions. Une portion contient environ 6 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 175 calories . Pour 44 centimes par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est un excellent hors-d'œuvre économique. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Si vous avez du poivron, de la courgette, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Globalement, cette recette obtient un score de 47 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que : Un milk-shake à la banane sain et savoureux , Un pain de viande facile et savoureux et Des gâteaux granola croustillants et savoureux .
Instructions
Dans un petit bol, mélanger les 10 premiers ingrédients. Former quatre galettes. Dans une grande poêle, faire cuire les galettes dans l'huile à feu moyen pendant 3 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.