Frittata aux Huîtres

Name: Frittata aux Huîtres
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO substitut doeufs en cartons; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil haché, divisé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais ou congelés (environ 2 épis); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement piment jalapeño épépiné haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1% de lait faible en gras; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/4 tasse de parmesan frais râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 12 huîtres écaillées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune haché

La frittata aux huîtres pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 189 calories. Pour 1,9 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Un mélange de poivron, de poivron, de sauce piquante et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Bar à huîtres John Dory Rôti de Poêle à huîtres avec Crostini au Beurre Uni, Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes), et Frittatan ai peperoni (Frittata au Poivron).

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Ajouter de l'eau dans une petite casserole, en remplissant les deux tiers. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les huîtres et cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les bords des huîtres s'enroulent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huître

Drain.

Placer les huîtres dans un petit bol; saupoudrer de sauce piquante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Huître

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le substitut d'œuf, le lait, le sel et le poivre noir dans un bol moyen; bien mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

Poivre Noir

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le maïs, l'oignon, les poivrons, 2 cuillères à soupe de fenouil et le jalapeo; cuire 3 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Fenouil

Oignon

Maïs

Ajouter les huîtres et faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huître

Ajouter le mélange d'œufs; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient presque cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Mélanger 2 cuillères à soupe de fenouil et de fromage. Envelopper la poignée de la poêle de papier d'aluminium; griller 1 minute. Garnir du mélange de fromage; griller pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage