Frittata aux Asperges et au Fromage Jack

Name: Frittata aux Asperges et au Fromage Jack
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb de Mafaldi frais si possible piler les asperges, parées, coupées en diagonale en morceaux de 1/4 de pouce (environ; 10 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 1 cp. parmesan râpé 3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur; 8 grand (partiellement & ); 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage jack râpé; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 10 crevettes et veinées Suggestion de service: salade verte de base; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La frittata aux asperges et au fromage Jack pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 108 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, du poivre, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 24%. Des recettes similaires sont Frittata Aux Asperges Et Au Fromage Suisse, Frittata aux Asperges et au Fromage au Four, et Frittata aux Asperges et au Fromage de Chèvre.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer le gril à haute température et disposer la grille dans le tiers supérieur.

Matériel que vous utiliserez

Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)

Dans un grand bol, fouetter les œufs, le fromage, le sel et le poivre noir fraîchement moulu jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Coupé En Cubes De 1 Pouce

Cerises Confites Supplémentaires

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Cerises Confites Supplémentaires

Dans une grande poêle allant au four, chauffer l'huile et le beurre à feu moyen-vif. Lorsqu'il mousse, ajouter les asperges, bien assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 5 minutes. Incorporer la coriandre. Réduire le feu à feu doux, verser le mélange d'œufs et cuire jusqu'à ce qu'une bordure de 1 pouce du mélange d'œufs soit ferme, environ 3 minutes. (Le centre de la frittata ne sera pas défini à ce stade.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés