Frittata au Jambon et au Maïs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Frittatan au jambon et au maïs. Une portion contient 154 calories, 12g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 6 et coûte 81 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage mozzarella, du jambon, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Pizza Grillée au Pesto de Roquette, Maïs et Jambon (VIDÉO), Frittata de Maïs, et Frittata aux Courgettes et au Maïs pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un bol moyen, battre tous les ingrédients sauf le jambon et le beurre à la fourchette ou au fouet jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Incorporer le jambon.
Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, faire fondre le beurre à feu moyen-doux.
Verser le mélange d'œufs dans la poêle. Couvrir; cuire de 14 à 17 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient fixés au centre et brun clair sur le fond. Retourner sur l'assiette de service.