Frittata au Brocoli au Four

Name: Frittata au Brocoli au Four
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar basilic sec; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli finement haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 2 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 6 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 gousse dail émincée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

La frittata au brocoli cuite au four pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 141 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 66 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de parmesan, de sel, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Frittata Spaghetti Au Four Avec Rabe De Brocoli Et Mozzarella Fumée, Mini Frittata au four avec Brocoli, Bacon et Cheddar fort, et Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes) pour des recettes similaires.