Frites Croustillantes Assaisonnées Au Four

Frites Croustillantes Assaisonnées Au Four
Besoin d'un accompagnement sans produits laitiers? Des frites au four assaisonnées croustillantes pourraient être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 103 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. Si vous avez des blancs d'œufs, de la poudre d'ail, du sel de mer et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Frites Assaisonnées Au Four, Frites Assaisonnées Au Four, et Frites Assaisonnées Au Four.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 ° F. Couper les pommes de terre en deux dans le sens de la longueur; couper chaque moitié en frites de 1/4 à 1/2 pouce d'épaisseur; sécher avec une serviette en papier. Dans un bol, mélanger la chapelure avec les épices. Dans un autre bol, fouetter les blancs d'œufs jusqu'à consistance mousseuse, environ 1 minute; ajouter les frites pour enrober. Mélanger les frites dans le mélange d'épices jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées. Enduisez une plaque à pâtisserie d'un aérosol de cuisson; disposez les frites sur une feuille avec un espace entre les deux; vaporisez les frites d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChapelureChapelure
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
PommePomme
épicesépices
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Serviettes En PapierServiettes En Papier
FouetterFouetter
BolBol
FourFour
2
Cuire au four, en retournant une fois, jusqu'à ce que les frites soient dorées et croustillantes, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Auto
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé27
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