Fou de mangue et de fruit de la passion

Fou de mangue et de fruit de la passion
Le fou de mangue et de fruit de la passion est un sans gluten, végétarien lacto ovo et primal recette avec 4 portions. Pour 4,66 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 308 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Il vous est présenté par BBC Good Food. Cette recette est appréciée par 32 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Un mélange de jus de citron vert, de fruits de la passion, de pots de yogourt grec de 5 oz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Bisous Meringués au Fou de Fruits de la Passion, Smoothie Mangue-Fruit de la Passion, et Roulade à la mangue et aux fruits de la passion.

Instructions

1
Épluchez les mangues à l'aide d'un éplucheur de légumes. Coupez les joues en un et coupez-les en petits dés. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
MangueMangue
Matériel que vous utiliserez
éplucheuréplucheur
2
Coupez la chair du reste de la mangue et de la pierre, puis de la chair pure dans un liquidateur. Presser les graines de 2 moitiés de fruits de la passion et mélanger avec la mangue pure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruits De La PassionFruits De La Passion
MangueMangue
GraineGraine
3
Ajouter le jus de citron vert au goût. Incorporer délicatement le yogourt et la moitié de la mangue coupée en dés dans le fruité pur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
YogourtYogourt
MangueMangue
4
Répartir entre 4 verres et garnir du reste de la mangue coupée en dés. Couvrir et laisser refroidir pendant 30 minutes avant de manger. Ramassez les graines du fruit de la passion restant sur le dessus des imbéciles pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruits De La PassionFruits De La Passion
MangueMangue
GraineGraine

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé11
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