Fond Le Thon de Jardin Croquant
Cette recette fait 15 portions avec 72 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 19 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Si vous avez du pain, des feuilles de basilic, du tunan dans l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Essayer Le Thon de Jardin Fond, Le Sandwich Croustillant à la Dinde Fond, et Fond de Thon pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 5 premiers ingrédients.
Remplissez les tranches de pain de salade de thon et de 2% de lait pour faire 4 sandwichs.
Cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 3 min. de chaque côté ou jusqu'à ce que les simples soient fondus et que les sandwichs soient dorés des deux côtés.