Flétan Rôti Aux Betteraves Marinées (stegte Helleflynder Med Rød

Name: Flétan Rôti Aux Betteraves Marinées (stegte Helleflynder Med Rød
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 4 (peut être ou écrémé) huile dolive extra vierge, ou huile de canola, divisée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres, rincées; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 454 Noix de toute sorte (hachées) betteraves marinées tranchées, égouttées et coupées en dés; 2 tranches pain de blé entier ou de seigle légèrement rassis; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalote finement hachée

Flétan Rôti Aux Betteraves Marinées (stegte Helleflynder Med Rød est un végétarien recette avec 40 portions. Pour 8 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 14 calories, 0g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette de Bien Manger a 2 fans. Si vous avez du jus de citron, du sel, de l'échalote et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 7%, ce plat est améliorable. Des recettes similaires incluent Flétan Rôti Aux Betteraves Marinées Stegte Helleflynder Med Rodb, Betteraves Marinées au Gingembre et à l'Anis Étoilé {+ Betteraves Marinées au Kimchi}, et Réfrigérateur Rôti Betteraves Dorées Marinées.

Instructions

Préchauffer le four à 218°. Enduire un plat allant au four de 9 po sur 13 po de cuisson spray.To faire la chapelure, râper le pain à travers les grands trous d'une râpe à boîte; placer les miettes dans un petit bol et mélanger avec 2 cuillères à café d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Chapelure

Pain

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Râpe à Boîte

Bol

Four

Chauffer les 2 cuillères à café d'huile restantes dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'échalote et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, de 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Verser le jus de citron et porter à ébullition en remuant doucement; retirer du feu et ajouter le beurre. Faites tourner la poêle en laissant fondre le beurre et épaissir légèrement la sauce. Incorporer les câpres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron