Flétan Cajun

Name: Flétan Cajun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 0 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de flétan; 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le flétan cajun pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,81 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 106 calories. 2 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est un plutôt cher recette pour les amateurs de cuisine créole. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la poudre d'ail, des steaks de flétan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Essayer Sauce barbecue Rajun Cajun - à l'intérieur de nombreux centres commerciaux se trouvent des restaurants Rajun Cajun, ils servent un barbecue inspiré des Cajuns, nous vous montrerons comment faire cette sauce, Flétan à la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Flétan à la Basque avec Haricots Blancs et Sauce aux Herbes), et Flétan Dans Un Sac Ii pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)0Morceaux de caramel Heath Bar

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge moulu 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de flétan 0Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.