Flocons d'Avoine Coupés en Acier avec Pacanes Grillées et Bananes Caramélisées

Name: Flocons d'Avoine Coupés en Acier avec Pacanes Grillées et Bananes Caramélisées
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 petit bananes grosses ou mûres (tachetées de brun), tranchées de 1/4 po. épais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham À propos de lhuile de noix de pécan rôtie* ou dune autre huile de noix, divisée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine de graines de lin; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham À propos du miel, divisé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham pacanes grillées hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine coupés en acier, comme lirlandais de McCann

La farine d'avoine coupée en acier avec des Pacanes grillées et des bananes caramélisées est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien recette avec 2 portions. Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 414 calories, 10g de protéines, et 13g de matières grasses. Cela fonctionne mieux comme un repas du matin, et se fait dans environ 30 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine d'avoine coupée en acier, de la farine de graines de lin, de l'huile de noix de pécan rôtie et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 47%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Flocons D'Avoine Coupés En Acier Avec Garniture De Bananes Et De Pavés, Bananes au Beurre Doré et Pacanes Grillées, et Flocons d'avoine Coupés en Acier pendant la nuit avec des kakis et des noix grillées.

Instructions

Faire bouillir 2 1/2 tasses d'eau dans une casserole. Incorporer le sel et 1/2 cuillère à soupe. huile, puis avoine. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que l'avoine commence à épaissir et à paraître crémeuse, environ 5 minutes. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'avoine soit épaisse et très crémeuse, 20 à 25 minutes. Incorporer la farine de graines de lin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Lin Moulues

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Pendant ce temps, chauffer 1 cuillère à soupe. huiler dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les bananes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient translucides sur les bords, environ 3 minutes. Retourner avec une spatule, arroser de 1 cuillère à soupe. miel, et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, environ 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(carton Bloc)