Flet Savoureux Pour le Four

Name: Flet Savoureux Pour le Four
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites de chocolat au lait (paquet complet); 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie, rincés et séchés; 3 (hiver) oignons verts hachés; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie ou de sole

La plie savoureuse Pour le Four est un sans gluten et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 511 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 5,37 $ par portion. Un mélange de sel, de mayonnaise, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Avec une cuillerée score de 52%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Flet Savoureux, Flet Cuit au Four Rapide et Facile, et Plie Pochée au Four à l'Ail et à l'Huile d'Olive.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Préparez un plat allant au four de 13 x 9 po avec un aérosol antiadhésif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Assaisonner les deux côtés des filets de plie avec du sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Plie

Sel

Placer dans un plat allant au four préparé.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Badigeonner 1 cuillère à soupe de jus de citron sur les filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Mélanger le parmesan, le beurre fondu, la mayonnaise, les oignons verts et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un bol; déposer les filets à la cuillère.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Oignons Verts

Jus De Citron

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Cuire la plie au four préchauffé pendant 10 minutes. Passer le four au gril; faire griller les filets jusqu'à ce que les dessus soient juste dorés, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Plie

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre fondu 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pépites de chocolat au lait (paquet complet)907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie, rincés et séchés 3(hiver)

oignons verts hachés 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 3(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie ou de sole

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio de Santa Margherita. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.