Flautas de Poulet

Flautas de Poulet
Flautas de poulet est un sans gluten recette avec 36 portions. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 125 calories. Pour 38 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de tortillas de maïs, de moitiés de poitrine de poulet, de fromage monterey jack et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. 745 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Taquitos o Flautas de Pollo (Taquitos ou Flautas de Poulet), Flautas au Poulet et au Fromage, et Flautas de Poulet au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un bol moyen, mélanger le poulet râpé, la sauce picante et le cumin moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet RâpéPoulet Râpé
Sauce PicanteSauce Picante
Cumin MouluCumin Moulu
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger.
4
Dans une petite poêle, chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Déposer une tortilla de maïs dans l'huile pendant 1 à 2 secondes de chaque côté pour ramollir. Répétez avec toutes les tortillas (si possible, demandez à quelqu'un de vous aider à le faire).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortilla De MaïsTortilla De Maïs
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Placez les tortillas sur une serviette en papier pour absorber une partie de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
7
Mettez 1 cuillère à soupe du mélange de poulet au centre d'une tortilla et saupoudrez de fromage sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
8
Rouler la tortilla et la déposer sur une plaque à biscuits légèrement graissée, côté couture vers le bas. Répétez avec toutes les tortillas jusqu'à ce que le mélange de poulet ait disparu. S'il reste du fromage, saupoudrez-le sur les tortillas roulées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
48 Bonbons Skittles En Bouchées48 Bonbons Skittles En Bouchées
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
9
Cuire les tortillas au four préchauffé pendant 15 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les tortillas soient un peu croustillantes et dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions36
Score de santé4
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