Filets de Mérou aux Poivrons Rôtis au Feu

Name: Filets de Mérou aux Poivrons Rôtis au Feu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement basilic frais émincé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de mérou (1 pouce dépaisseur) ou tout autre poisson blanc ferme; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO gros poivron rouge (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO gros poivron jaune (environ

Les filets de mérou aux poivrons rôtis au feu pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 248 calories, 35g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du poivre, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Bar Rayé Grillé avec Oignons et Poivrons Rôtis au Feu, Salade de 2 Haricots Avec Jalapeños Rôtis au Feu et Poivrons Rouges Marinés, et Filets de Mérou Grillés avec Salsa Créole pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines et les membranes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Graine

Déposer les moitiés de poivron, les côtés de la peau vers le haut, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium; aplatir à la main. Griller 12 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient noircis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Placer les poivrons dans un sac en plastique à fermeture éclair; sceller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Laisser reposer 10 minutes; peler et couper en lanières de 1/2 pouce.

Mélanger les poivrons, le basilic, la coriandre, 3 cuillères à café d'huile, le vinaigre, 1/4 cuillère à café de sel, 1/8 cuillère à café de poivre noir et l'ail dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivre Noir

Coriandre

Vinaigre

Ail

Basilic

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer le poisson avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Poisson

Sel

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir avec des poivrons rôtis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir fraîchement moulu, divisé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

basilic frais émincé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de mérou (1 pouce d'épaisseur) ou tout autre poisson blanc ferme 4Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive, divisée 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

gros poivron rouge (environ 1Morceaux de caramel Heath Bar

sel, divisé 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

gros poivron jaune (environ

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Thrive Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.