Filets de crabe poêlés appétissants

Si vous souhaitez ajouter à votre répertoire des recettes sans gluten, primales et adaptées aux fodmaps , les filets de crabe poêlés appétissants pourraient être une recette que vous devriez essayer. Cette recette en sert 2. Une portion contient 1 086 calories , 83 g de protéines et 82 g de matières grasses . Pour 16,51 $ par portion , cette recette couvre 39 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par Allrecipes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 15 diraient qu’elle a fait mouche. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Un mélange de beurre, d'huile d'olive, de steaks de filet mignon et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme plat principal coûteux. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 70 % . Ce score est solide. La tarte aux champignons appétissante , les 6 parfaits appétissants dont vous avez besoin dans votre vie en ce moment et l'appétissante Saltimbocca grillée sont très similaires à cette recette.
Instructions
Préchauffer un four à 425 degrés F (220 degrés C). Mélanger la chair de crabe dans le beurre fondu et refroidi. Réserver jusqu'au moment de servir.
Assécher les filets mignons et assaisonner de sel et de poivre.
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer. Faire dorer les filets des deux côtés, environ 3 minutes de chaque côté.
Transférer les filets dans un plat allant au four huilé et rôtir au milieu du four préchauffé jusqu'à ce qu'ils commencent à se raffermir et soient rose rougeâtre et juteux au centre, environ 10 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer 130 degrés F (54 degrés C). Garnir chaque filet du mélange de chair de crabe et de beurre.