Farroto de Roquette

Name: Farroto de Roquette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible grappes de roquette, tiges épaisses enlevées (environ; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec (comme le Sauvignon Blanc); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible farro; 4 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes ou de poulet à faible teneur en sodium; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1/4 d'oignon jaune, coupé en petits dés, environ 1/4 tasse; 1 ( aubergines) oignon haché; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de Parmesan râpé

Le farroto de roquette n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,75 per par portion. Une portion contient 548 calories, 21g de protéines, et 13g de matières grasses. Si vous avez de la roquette, du parmesan, du sel et du poivre casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Pesto de Roquette, Pesto de Roquette, et Pesto de Roquette pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

4 Calmars Entiers Nettoyés (environ 1 Livre)

Ajouter l'oignon, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

(peut Remplacer Fontina Ou Montasio)

Ajouter le farro et le vin et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le vin soit absorbé. Incorporer le bouillon, 1 tasse à la fois (en attendant que chaque ajout de bouillon soit absorbé avant d'ajouter le suivant), et cuire, en remuant de temps en temps, 20 à 25 minutes au total. Incorporer la roquette et le parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses