Falafel Le Plus Facile

Name: Falafel Le Plus Facile
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots garbanzo, égouttés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Oignon blanc, coupé en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil séché; 1 huile de friture, de préférence de canola; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pour insert de graissage; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive pour la friture, ou au besoin; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure panko, ou au besoin

Le falafel le plus facile pourrait être juste le middl est recette que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 159 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de la chapelure panko, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 49 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 64%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent falafel, comment faire du falafel | falafel aux pois chiches, Le Roi du Falafel et le Falafel de Shawarma de New York à la Cart, et Falafel.

Instructions

Placer les haricots garbanzo, 1/4 tasse de chapelure panko, l'oignon, 1/4 tasse d'huile d'olive, l'œuf, le persil, la poudre de curry, la poudre d'ail, le jus de citron et le poivre noir dans un robot culinaire ou un mélangeur. Réduire en purée jusqu'à ce que des émiettements grossiers se forment. Mélangez plus de miettes de panko dans le mélange s'il est trop humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo