Fajitas au Poulet

Name: Fajitas au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec des piments verts, égouttées; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 (hiver) coriandre fraîche hachée, divisée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ail frais haché; 1 ( aubergines) poivron vert, tranché finement; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 citron vert, coupé en quartiers (facultatif); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais; 4 (peut être ou écrémé) yogourt grec nature non gras; 2 (peut être ou écrémé) huile dolive, divisée; 1 ( aubergines) oignon, émincé finement; 2 radis émincés (facultatif); 1 ( aubergines) poivron rouge, tranché finement; 4 (hiver) salsa, divisée; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 340 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 2 pouces; 4 8 pouces tortillas de blé entier (8 pouces chacune)

Les Fajitas au poulet ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 347 calories, 26g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Si vous avez de la coriandre, du yogourt grec non gras, de la poudre de chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 72%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Les Fajitas au poulet de La Mansion - Les Fajitas sont un plat Tex Mex que tout le monde apprécie, Fajitas au Poulet à la Tequila et à la Lime et la Grande controverse sur la Marinade au Poulet, et Fajitas de Carne (Steak Fajitas).

Instructions

Chauffer le four à 400 ° F. Dans un bol, mélanger le poulet avec l'ail, le jus, 1 cuillère à café d'huile, la poudre de piment et le cumin; faire mariner 20 minutes. Enduisez une poêle en tôle cerclée d'un aérosol de cuisson; ajoutez le poulet avec la marinade, l'oignon, les poivrons, les tomates avec les piments, le sel, le poivre noir et le reste de 1 c. à thé d'huile; mélangez pour combiner. Rôtir, en remuant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 20 minutes. Envelopper les tortillas dans du papier d'aluminium; chauffer au four pendant les 10 dernières minutes de torréfaction. Incorporer 2 cuillères à soupe de salsa et 2 cuillères à soupecilantro dans le mélange de poulet; répartir uniformément parmi les tortillas, avec les 2 cuillères à soupe de salsa restantes, le yogourt et les 1 cuillère à soupe de coriandre restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivron

Poivre Noir

Poudre De Chili

Envelopper

Coriandre

Tri-tips, Parés

Tomate

Poulet Entier

Piment

Ail

Yogourt

¼ Cuillère à Café D'origan

Jus

Oignon

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Feuille D'aluminium

Four

Poêle

Garnir de tranches de radis et de quartiers de citron vert, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Radis

Auto

Equipement

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 411Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés avec des piments verts, égouttées 11 livre de courgettes,

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 3(hiver)

coriandre fraîche hachée, divisée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

ail frais haché 1( aubergines)

poivron vert, tranché finement 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1

citron vert, coupé en quartiers (facultatif)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais 4(peut être ou écrémé)

yogourt grec nature non gras 2(peut être ou écrémé)

huile d'olive, divisée 1( aubergines)

oignon, émincé finement 2

radis émincés (facultatif)1( aubergines)

poivron rouge, tranché finement 4(hiver)

salsa, divisée 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)340Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 2 pouces 48 pouces

tortillas de blé entier (8 pouces chacune)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Vous pouvez essayer le Pinot Noir biologique Stoltz. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.