Essentiels: Œufs Farcis

Essentiels: Œufs Farcis
Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers, sans fodmap et plat d'accompagnement complet de 30? Essentiels: Les œufs farcis pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 12 personnes. Pour 41 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 77 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez en option: ciboulette, huile d'olive, sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 12%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Essentiels: Hamburgers, Essentiels: Houmous, et Essentiels: Tacos au Poisson pour des recettes similaires.

Instructions

1
Remplissez une casserole moyenne d'eau et portez à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les œufs et laisser mijoter pendant 9 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
3
Égoutter les œufs et refroidir dans de l'eau glacée jusqu'à refroidissement. Si vous voulez colorer les œufs, je suppose que c'est le moment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
OeufOeuf
4
Épluchez les œufs, coupez-les en deux dans le sens de la longueur et ramassez les jaunes dans un bol. Déposer les blancs sur un plat, couper le côté vers le haut et saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Utilisez une fourchette pour écraser les œufs avec la mayonnaise, la moutarde, le sel et le poivre au goût. Si le mélange est très épais, ajoutez de l'eau froide 1 cuillère à café à la fois jusqu'à ce que la consistance soit correcte. Goût pour l'assaisonnement; remplir les blancs avec le mélange de jaune. Si vous ne servez pas dans l'heure, réfrigérez jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
AssaisonnementAssaisonnement
MoutardeMoutarde
EauEau
OeufOeuf
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
6
Vous pouvez simplement saupoudrer les œufs de ciboulette et / ou de persil hachés ou les saupoudrer de paprika. Pour plus de saveur, vous pouvez écraser dans le mélange de jaune des herbes hachées, du paprika, un tout petit peu d'ail pilé ou des câpres hachées. Ma combinaison préférée est un tout petit peu d'ail mélangé au jaune avec de la ciboulette hachée saupoudrée sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
PersilPersil
CâpreCâpre
CibouletteCiboulette
AilAil
HerbeHerbe
OeufOeuf
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
7
Mayonnaise
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
8
- donne environ 1 tasse-
9
Adapté de L'Art de la Nourriture Simple
10
Mettez le jaune dans un bol avec le jus de citron ou le vinaigre et une pincée de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
VinaigreVinaigre
SelSel
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Bien fouetter, jusqu'à ce que le sel soit dissous et que le jaune ait un peu épaissi. Dribbler lentement l'huile d'olive dans le mélange de jaune d'oeuf, en fouettant constamment. Lorsque le jaune absorbe l'huile, la sauce s'épaissit, s'éclaircit et devient opaque. Une fois que cela se produit, vous pouvez commencer à ajouter l'huile un peu plus rapidement, dans un flux mince mais constant, en fouettant tout le temps. Goûtez et incorporez un autre trait de vinaigre ou de jus de citron s'il a besoin d'éclaircir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
VinaigreVinaigre
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé0
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