Espadon Farci Méditerranéen

Name: Espadon Farci Méditerranéen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feta émiettée; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais - rincés, séchés et déchirés en bouchées; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak despadon (environ 2 pouces dépaisseur)

L'espadon farci à la Méditerranée pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sans gluten et primale sert 2 et coûte 6,7 per par portion. Une portion contient 688 calories, 53g de protéines, et 51g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de feta, de steak d'espadon, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 85%, ce qui est super. Essayer Espadon Farci Méditerranéen, Espadon Farci Méditerranéen, et Espadon Méditerranéen pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Coupez une fente dans le steak pour créer une poche ouverte d'un seul côté. Dans une tasse, mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et de jus de citron; badigeonner les deux côtés du poisson. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Poisson

Dans une petite poêle, chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive et d'ail à feu moyen. Cuire les épinards dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient fanés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

épinard