Espadon Cuit à la Vapeur Façon Bagnara

Name: Espadon Cuit à la Vapeur Façon Bagnara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée saucisse de porc non emballée; 5 (hiver) câpres égouttées; 1 1 livre de courgettes, gros sel; 4 grand gousses dail, pelées et émincées; 1 citron, tranché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan séché; 2 (hiver) persil italien frais haché; 907 Noix de toute sorte (hachées) 1 1/4 de pouce dépaisseur) steak despadon, coupé en 6 morceaux égaux

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? L'Espadon cuit à la vapeur à la Bagnara pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 486 calories, 31g de protéines, et 40g de matières grasses chacun. Pour 4,06 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du steak d'espadon, des gousses d'ail, du gros sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gros sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Espadon à La Calabre, Espadon à la Sicilienne, et Espadon à la sicilienne.