Escalopes de Poulet Poêlées avec Salade de Fenouil Fraîche

Name: Escalopes de Poulet Poêlées avec Salade de Fenouil Fraîche
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 4 oignon céleri, coupé en dés; 1 pinte cuillère à café de romarin séché; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO escalopes de poulet; 2 oeufs battus; 2 bulbes de fenouil coupés en deux et émincés, plus 1 cuillère à soupe de frondes; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 4 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 21 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO cuillères à soupe de parmesan rasé

Escalopes de poulet poêlées avec Salade de fenouil fraîche pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 61g de matières grasses, et un total de 877 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,26 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des escalopes de poulet, du jus de citron, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est bon. Essayer Escalopes De Porc Frites Au Four Avec Recette De Salade De Fenouil-pois chiches, Escalopes d'Épaule de Porc avec Salade de Fenouil et Asperges, et Escalopes d'Épaule de Porc avec Salade de Fenouil et Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger le fenouil et les frondes, le céleri, le jus de citron, l'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre et le parmesan. Coupez les tomates en quatre, ajoutez-les dans le bol et réservez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Tomate

Céleri

Fenouil

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile de canola dans une grande casserole à feu moyen-vif. Assaisonner le poulet avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. En travaillant par lots, draguez le poulet dans la farine, puis dans les œufs (en laissant tout excès s'égoutter), et enfin dans la chapelure, en appuyant doucement pour les aider à adhérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Chapelure

Huile De Canola

Poulet Entier

Farine Tout Usage

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le poulet dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 à 3 minutes de chaque côté. Au fur et à mesure que chaque côtelette est terminée, transférez-la dans une assiette recouverte d'une serviette en papier. Répartir le poulet dans des assiettes individuelles et servir avec la salade de fenouil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Fenouil

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier