Enveloppements Succulents au Saumon

Enveloppements Succulents au Saumon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Enveloppements de saumon succulents. Pour 2,72 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 515 calories, 30g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des tortillas à l'ail et aux herbes, du riz instantané, de la vinaigrette et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la vinaigrette, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Un Bol de Gâteau Au Chocolat en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est assez bon. Essayer Enveloppements au Saumon, Enveloppements au Saumon Fumé et aux Œufs, et Enveloppements de Haricots de Saumon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Déposer le filet de saumon sur une feuille de papier d'aluminium. Pliez et scellez la feuille ensemble pour enfermer le saumon à l'intérieur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le saumon s'écaille facilement avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Pendant la cuisson du saumon, porter à ébullition 1/2 tasse d'eau et ajouter le riz. Couvrir, retirer la casserole du feu et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Enveloppez hermétiquement les tortillas dans du papier d'aluminium. Pendant les dernières minutes de cuisson du saumon, mettez les tortillas enveloppées au four pour les réchauffer. Une fois le saumon terminé, retirez-le du papier d'aluminium et coupez-le en 4 morceaux égaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
6
Retirez une tortilla tiède du four, une à la fois, en remplissant chacune d'elles d'un morceau de saumon. Cassez le morceau de saumon et placez-le sur la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Ajouter 1/8 tasse de riz cuit, 1/4 tasse de fromage et 1 cuillère à soupe d'oignon rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
Oignon RougeOignon Rouge
FromageFromage
8
Arroser 1 cuillère à soupe de vinaigrette ranch sur le dessus. Enveloppez la tortilla et servez tiède.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette RanchVinaigrette Ranch
EnvelopperEnvelopper

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Hanna avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.
Hanna Chardonnay
Hanna Chardonnay
D'une robe de miel brillant et de paille dorée, ce vin apporte des arômes de pêche grillée, de tarte aux poires, de caramel, de plantain, d'Ananas. En bouche, tranche de pomme fraîche en croûte de tarte, caramel, tarte aux poires, pêche grillée, pain grillé et banane.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé22
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