Enveloppements Faciles à la Feta aux Lentilles

Enveloppements Faciles à la Feta aux Lentilles
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les enveloppements faciles à la feta aux lentilles. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,46 $ par portion. Une portion contient 512 calories, 26g de protéines, et 15g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Si vous avez des lentilles brunes, du vin, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Enveloppements Faciles au Poulet, au Riz et aux Lentilles, Wraps de Lentilles, et Wraps de Laitue aux Lentilles et aux Betteraves.

Instructions

1
Préchauffer le four à 250 degrés F (120 degrés C). Envelopper les tortillas dans du papier d'aluminium et les réchauffer au four environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
2
Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen et faire revenir l'ail, les échalotes et les champignons 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Huile D'oliveHuile D'olive
échaloteéchalote
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Versez le vin et grattez les morceaux dorés du fond de la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinVin
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Incorporer les lentilles et cuire 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
5
Remplissez chaque tortilla avec une partie du mélange de lentilles et pliez ou roulez. Garnir de fromage feta, d'olives et de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
TomateTomate
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
LentillesLentilles
OliveOlive
RoulerRouler
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé66
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