Enveloppements de Crabe de Californie

Name: Enveloppements de Crabe de Californie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avocat coupé en dés (environ 1/2 avocat); 4 10 pouces tortillas de farine de blé entier (10 po); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement viande de crabe en morceaux en conserve (comme le poulet de la mer); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge préchoppé; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune coupée en dés (environ 3 tomates); 4 feuilles de laitue romaine, parées; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Les enveloppements de crabe de Californie pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 361 calories. Pour 2,93 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de tomate prune, de poivre moulu, de chair de crabe en morceaux et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est solide. Essayer Wraps de Poulet Californien, Enveloppes de Bettes Arc-en-Ciel de Californie, et Sandwich au Crabe de Californie pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un petit bol; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger la chair de crabe, le fromage à la crème et la coriandre dans un petit bol; répartir uniformément au centre de chaque tortilla.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage à La Crème

Coriandre

Chair De Crabe

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Propager

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer 1 feuille de laitue sur le mélange de chair de crabe. Déposer le mélange de tomates uniformément sur la laitue et rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue

Chair De Crabe

Tomate

Rouler

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

avocat coupé en dés (environ 1/2 avocat)410 pouces

tortillas de farine de blé entier (10 po)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 0(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais 2966 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

viande de crabe en morceaux en conserve (comme le poulet de la mer)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge préchoppé 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomate prune coupée en dés (environ 3 tomates)4

feuilles de laitue romaine, parées 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont d'excellents choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Trentadue La Storia. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.