Enveloppements au Curry de Légumes aux Arachides

Name: Enveloppements au Curry de Légumes aux Arachides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de canola crisco; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre darachide crémeux jif; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Oignon blanc, coupé en dés; 4 girofle ail haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons hachés; 8 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 3 oignons verts, hachés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates mûres hachées; 8 tortillas ou chapati; 8 crevettes et veinées yogourt nature ou crème sure

Les enveloppements de curry de légumes aux arachides nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 et coûte 46 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 241 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des tomates, des oignons verts, du chou-fleur et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat indien. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est solide. Essayer Wraps de Légumes Arc-en-Ciel avec Sauce aux Arachides, Curry de Légumes du Sud de l'Inde avec des Feuilles de Curry, et Wraps au Curry et à la Laitue aux Pois Chiches pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1771 lb de Mafaldi frais si possible

brocoli haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile de canola crisco 1181 lb de Mafaldi frais si possible

carottes râpées 1771 lb de Mafaldi frais si possible

chou-fleur haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

beurre d'arachide crémeux jif 11 cuillère à soupe d'origan séché

Oignon blanc, coupé en dés 4girofle

ail haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignons hachés 8crevettes et veinées

sel et poivre au goût 3

oignons verts, hachés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomates mûres hachées 8

tortillas ou chapati 8crevettes et veinées

yogourt nature ou crème sure

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

Indien au menu ? Essayez de l'accompagner de Gruener Veltliner, de Riesling et de rosé mousseux. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Le Veltliner Gruner bio Pratsch avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.