Dîner ce soir: Spaghettis à l'Ail, Anchois et Chili

Dîner ce soir: Spaghettis à l'Ail, Anchois et Chili
Dîner ce soir: Des Spaghettis à l'ail, aux anchois et au chili pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 445 calories, 8g de protéines, et 25g de matières grasses chacun. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, des piments, des anchois dans de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Dîner ce soir: Pâtes au Chou-fleur et aux Anchois, Dîner Ce Soir : Orecchiette Au Brocoli, Anchois Et Piments, et Dîner ce soir: Salade César de Chou Frisé aux Anchois.

Instructions

1
Porter une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les pâtes jusqu'à al dente, en réservant un peu d'eau de cuisson des pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Pendant ce temps, chauffer l'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'ail et le piment et cuire jusqu'à ce que l'ail soit parfumé et doux, 1-2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
PimentPiment
4
Ajouter les filets d'anchois et les écraser dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils fondent. Continuez la cuisson jusqu'à ce que l'ail soit assez mou et commence tout juste à devenir doré, mais pas encore brun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets D'anchoisFilets D'anchois
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
5
Retirez les piments rouges si vous les avez utilisés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment RougePiment Rouge
6
Ajouter les pâtes dans la poêle et mélanger pour enrober la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter un peu d'eau de cuisson des pâtes et continuer à remuer pour créer une sauce avec l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
PâtePâte
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
EauEau
8
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé37
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