Délice de Poisson-Chat Croustillant

Délice de Poisson-Chat Croustillant
Le plaisir du poisson-chat croustillant est un pescatarien recette avec 1 portion. Ce plat principal a 1341 calories, 100g de protéines, et 48g de matières grasses par portion. Pour 9,68 per par portion, cette recette couvertures 69% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Si vous avez des pâtes orzo, du sel, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est incroyable. Délice de Poisson-Chat Croustillant, Pain De Cochon Croustillant, et Vivaneau Rouge Croustillant sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Préchauffer le four (375 F, 200 C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Couper les tomates en petits morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
3
Placer dans une cocotte à l'épreuve du four.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Ajouter les pâtes orzo, le sucre, les feuilles d'herbes hachées, l'eau et le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
SucreSucre
EauEau
SelSel
5
Bien mélanger.Mettez le filet de poisson sur ce lit de tomates et de pâtes à l'orzo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
TomateTomate
PoissonPoisson
6
Arroser le jus de citron vert sur les filets de poisson et le mélange. Saler le filet de poisson au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
PoissonPoisson
SelSel
7
Mélanger la chapelure, le parmesan et l'huile d'olive dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Huile D'oliveHuile D'olive
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Saupoudrer ce mélange sur les filets de poisson.Mettre au four et cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit et que la croûte soit légèrement brune.Sortez et servez avec de la salade verte.REMARQUE: Vous pouvez remplacer le filet de poisson-chat par un autre filet de poisson frais ou congelé. Choisissez le poisson que vous préférez.REMARQUE: Les pâtes orzo ne sont pas précuites dans cette recette. Je l'aime comme ça, car les pâtes resteront plus "al dente".
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De Poisson-chatFilets De Poisson-chat
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
CroûteCroûte
PâtePâte
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson-chat fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Skyfall Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
Couleur paille pâle avec des notes de mangue, de fleur d'agrumes et de banane au nez. En bouche, un mélange de fruits tropicaux se déploie dans des saveurs de mandarine, de mangue, de pamplemousse et de banane. Ces notes tropicales se poursuivent tout au long de la finale longue et persistante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions1
Score de santé100
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