De Délicieux Artichauts

De Délicieux Artichauts
De délicieux artichauts pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 336 calories, 6g de protéines, et 28g de matières grasses chacun. Pour 1,47 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des artichauts, de la chapelure assaisonnée, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 36%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Sain et délicieux: Poulet aux Artichauts et Câpres, Bierocks (adapté De Délicieux! Délicieux!), et Artichaut pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez les tiges des artichauts et retirez les petites feuilles du fond. Coupez environ 1 pouce du dessus pour qu'il soit plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArtichautArtichaut
2
Versez 2 tasses ou 1 pouce d'eau dans une grande casserole et insérez un panier à vapeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Placer les artichauts dans le cuiseur vapeur, couvrir et porter à ébullition. Laissez-les cuire à la vapeur pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'une fourchette puisse facilement percer la tige.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArtichautArtichaut
4
Dans une tasse ou un petit bol, mélanger le beurre fondu et le pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Arroser le mélange sur les artichauts droits, en veillant à couler dans toutes les crevasses. Saupoudrez ensuite de chapelure sur le dessus et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
ArtichautArtichaut
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé4
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine