Curry De Potiron Aux Lentilles Et Aux Pommes

Name: Curry De Potiron Aux Lentilles Et Aux Pommes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates en conserve, sans sel ajouté; 3 carottes, pelées et coupées en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement poudre de curry, ou au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles vertes; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché EVO; 3 girofle ail haché; 1 Pomme Granny Smith, non pelée, fourrée et coupée en dés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon coupé en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais emballés, hachés (Ajoutera ceci quand Eric ramènera des épinards à la maison); 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma; 2 Oignon jaune moyen, haché 1 bande de zeste de citron

Curry De Citrouille Aux Lentilles Et Aux Pommes pourrait être juste le Indien recette que vous recherchez. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 592 calories. Pour 1,81 per par portion, cette recette couvertures 50% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du cumin moulu, de l'evoo, de la pomme granny Smith et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Curry de Potiron aux Lentilles et aux Pommes, Crevettes Grillées au Curry Sucré avec Lentilles, Quinoa et Pomme, et Lentilles Au Curry Rouge.

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates en conserve, sans sel ajouté 3

carottes, pelées et coupées en dés 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

poudre de curry, ou au goût 2371 lb de Mafaldi frais si possible

lentilles vertes 11 cuillère à soupe d'origan séché

EVO 3girofle

ail haché 1

Pomme Granny Smith, non pelée, fourrée et coupée en dés 2Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

oignon coupé en dés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

lentilles rouges 4731 lb de Mafaldi frais si possible

épinards frais emballés, hachés (Ajoutera ceci quand Eric ramènera des épinards à la maison)1Morceaux de caramel Heath Bar

curcuma 2Oignon jaune moyen, haché

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc de la Réserve De Morgenzon avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.