Cuisses de Poulet grillées à l'Ananas, au Maïs et à la Relish de Poivron

Cuisses de Poulet grillées à l'Ananas, au Maïs et à la Relish de Poivron
Les cuisses de poulet grillées à l'Ananas, au maïs et à la relish de poivron pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 243 calories. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre d'ail, des cuisses de poulet, de l'ananas et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Cuisses De Poulet Grillées À L'Ananas, Au Maïs Et À La Relish De Poivron, Salade de Maïs Grillé, Poulet et Poivrons, et Relish de Réfrigérateur au Poivron de Maïs Piquant.

Instructions

1
Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif; enduire légèrement d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
2
Mélanger la poudre d'ail, le cumin, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre dans un petit bol; saupoudrer sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Pendant ce temps, mélanger les 1/4 de cuillère à café de sel, l'ananas et le reste des ingrédients dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Servir la relish sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé17
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