Crêpes de Livres de Cuisine Sains pour le Cœur

Name: Crêpes de Livres de Cuisine Sains pour le Cœur
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 1/3 tasse de mélasse; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pois à coque violette; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 pâtes feuilletées non cuites (9 pouces); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de canola ou de soja; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible ovoproduit sans cholestérol sans gras, décongelé ou 2 blancs dœufs; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras (écrémé); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Farine tout usage dorée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Farine de blé entier dorée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible avoine à cuisson rapide ou à lancienne; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché bande de zeste de citron

Les crêpes de livres de cuisine sains pour le cœur pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 130 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 24 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de farine d'or, de lait, d'huile de soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Livre de cuisine Sain pour le Cœur Flocons d'Avoine aux Pommes, Livre de cuisine Sain pour le Cœur Flétan Grillé, et Livre de cuisine Sain pour le Cœur Salade de Baies de Blé pour des recettes similaires.

Instructions

Battre tous les ingrédients avec un batteur à la main ou fouetter jusqu'à consistance lisse. (Pour les crêpes plus fines, incorporer 2 à 4 cuillères à soupe de lait supplémentaires.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Vaporiser la plaque chauffante ou la poêle antiadhésive de 10 po avec un aérosol de cuisson; chauffer la plaque chauffante à 375 ou la poêle à feu moyen. (Pour tester la plaque chauffante, saupoudrer de quelques gouttes d'eau. Si les bulles s'agitent, la chaleur est parfaite.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pour chaque crêpe, verser 3 cuillères à soupe de pâte sur une plaque chauffante chaude. Cuire les crêpes jusqu'à ce qu'elles soient soufflées et sèches sur les bords. Retourner; cuire les autres côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Matériel que vous utiliserez

Poêle