Crêpes au Babeurre à Cinq Grains au Miel de Framboise

Crêpes au Babeurre à Cinq Grains au Miel de Framboise
Les crêpes au babeurre à cinq grains au miel de framboise pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette végétarienne sert 12 et coûte 97 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 237 calories. Si vous avez du sel, de l'avoine roulée à l'ancienne, de l'huile de canolan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score n'est pas si super. Essayer Crêpes au Babeurre à Grains Entiers, Crêpes au Babeurre de Grains Entiers, et Crêpes au Babeurre aux Pépites De Chocolat Sans Grains pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 20
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un bol moyen, fouetter les jaunes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Incorporer le miel au fouet, 2 c. à soupe. huile, babeurre et vanille. Dans un autre bol, fouetter ensemble les farines, le bicarbonate de soude, le sel et la levure chimique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BicarbonateBicarbonate
BabeurreBabeurre
VanilleVanille
MielMiel
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Fouetter dans les ingrédients humides jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Incorporer l'avoine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Chauffer 1 c. à soupe restante. huiler dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Pendant ce temps, dans un autre bol, battre les blancs d'œufs au fouet ou au batteur électrique jusqu'à formation de pics raides. Incorporer la pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à MainMélangeur à Main
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
6
Faire tourner l'huile pour enrober la casserole; verser l'excédent dans une tasse résistante à la chaleur. Verser la pâte dans la casserole en portions de 1/3 tasse et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords semblent secs, de 3 à 5 minutes. Retourner les crêpes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 minutes de plus. Garder au chaud sur une plaque à pâtisserie au four pendant la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
LoucheLouche
FourFour
PoêlePoêle
7
Servir avec du miel de framboise chaud ou du sirop d'érable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable
FramboiseFramboise
MielMiel
8
* Disponible dans la plupart des marchés Whole Foods.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé3
Magazine