Crème Pâtissière aux épinards et au Parmesan avec Frico

Name: Crème Pâtissière aux épinards et au Parmesan avec Frico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 567 piment habenero bébés épinards, hachés grossièrement; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 4 grand oeufs légèrement battus; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) noix de muscade fraîchement râpée; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 43 piment habenero tasse de Parmesan finement râpé - Reggiano; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé (sans matières grasses); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) beurre non salé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Cette recette sans gluten et primale sert 8 et coûte 1,23 per par portion. Une portion contient 105 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des bébés épinards, du parmigiano-reggiano, du lait écrémé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Gratin d'Aubergines à la Crème au Parmesan, Tarte à la Crème au Parmesan et à la Courge Musquée, et Frico Caldo pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire l'oignon dans le beurre, couvert, dans une casserole épaisse de 6 à 8 pintes à feu modérément doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Oignon

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ajouter les épinards et l'eau et cuire, à couvert, à feu modérément élevé, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Égoutter dans un grand tamis placé sur un bol, en appuyant sur les épinards. (Jeter le liquide.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Matériel que vous utiliserez

Tamis

Bol

Préchauffer le four à 350 °F. Huiler légèrement le moule à charnière.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Moule à Charnière

Four

Fouetter ensemble les œufs, le lait, le fromage, le sel, le poivre et la muscade dans un grand bol, puis incorporer les épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Fromage

Muscade

Poivrer

Oeuf

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser à la cuillère dans le moule à charnière, en étalant uniformément, et cuire jusqu'à ce que la crème anglaise soit prise et ne soit plus mouillée au centre, 50 à 55 minutes. Laisser refroidir 10 minutes dans la casserole sur une grille, puis passer un couteau tranchant autour du bord pour desserrer et retirer le côté de la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flan