Couscous aux Petits Pois et Feta

Name: Couscous aux Petits Pois et Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe fraîche hachée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge moulu; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 cp. parmesan râpé jus de citron frais; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible steaks de contre-filet; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts sucrés congelés, décongelés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham noix de pin grillées; 0 oignon violet, tranché finement; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix

Le couscous aux petits pois et à la Feta pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 98 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 262 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, du fromage feta, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est bon. Essayer Couscous aux Petits Pois et Menthe, Vivaneau Rouge Sur Couscous Aux Petits Pois, et Couscous au Citron aux Petits Pois et Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

Porter 1 1/2 tasse d'eau à ébullition dans une casserole à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu et incorporer le couscous; laisser reposer 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Transférer le couscous dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger l'huile d'olive, la croûte de citron et les 3 ingrédients suivants; ajouter au couscous en remuant avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Huile D'olive

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Mélanger délicatement les pois, l'oignon émincé, la feta émiettée et la menthe hachée dans le couscous; couvrir et refroidir au moins 2 heures. Incorporer les pignons de pin juste avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin