Couscous au Curry aux Pignons de Pin et aux Groseilles

Couscous au Curry aux Pignons de Pin et aux Groseilles
Le Couscous au Curry aux Pignons de pin et aux Groseilles est un végétaliens recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 318 calories. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange d'oignons verts, d'huile d'olive extra vierge, de pois et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Couscous aux Pignons de Pin et aux Groseilles, Salade de Chou-fleur au Curry aux Groseilles et aux Pignons de Pin, et Couscous Israélien Au Safran, Pignons De Pin Grillés Et Groseilles.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients en remuant bien avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Porter 1 1/2 tasse d'eau à ébullition dans une casserole moyenne; incorporer graduellement le couscous, les groseilles et le curry.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
CassisCassis
Poudre De CurryPoudre De Curry
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
4
Mélanger le mélange de couscous, les pois, le poivron, les pignons de pin et les oignons dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Noix De PinNoix De Pin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
OignonOignon
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le mélange de bouillon; mélanger doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé38
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