Couscous au Citron et à l'Aneth avec Poulet et Légumes

Name: Couscous au Citron et à l'Aneth avec Poulet et Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham aneth frais haché ou 2 cuillères à café daneth séché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham jus de citron frais; 1 cp. parmesan râpé huile dolive extra vierge; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge coupé en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de poulet rôties et désossées prêtes à manger hachées (environ 2 poitrines); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 227 piment habenero 1/2 tasse de courge jaune coupée en dés (environ

Le couscous au citron et à l'aneth avec du poulet et des légumes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 321 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,76 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'eau, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Couscous au Citron Et à l'Aneth, Légumes Cuits à la Vapeur au Citron et à l'Aneth, et Cuisses de Poulet 20 Minutes et Couscous à l'aneth.