Courgettes à la Poêle
La courgette à la poêle est un sans gluten et primal accompagnement. Cette recette sert 6 personnes. Pour 22 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 15 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 6 minutes. Un mélange de sel, de parmesan, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note de cuillère pas si exceptionnelle de 40%. Essayer Poêlée De Courgettes Mexicaines, Gâteaux à la Poêle aux Courgettes, et Poêlée De Courgettes Au Parmesan pour des recettes similaires.
Instructions
Enduisez une grande poêle antiadhésive d'un spray de cuisson aromatisé à l'huile d'olive et placez-la à feu moyen.
Ajouter 1 cuillère à café d'ail émincé et faire sauter 1 minute.
Ajouter 2 courgettes moyennes, tranchées et coupées en deux; saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, en remuant de temps en temps.
Saupoudrer de 1 cuillère à soupe de parmesan.