Courgettes Enveloppées dans des Tortillas

Name: Courgettes Enveloppées dans des Tortillas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 Oreos doublement farcis 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 4 10 pouces tortillas de farine (10 pouces); 4 ciboulette fraîche; 1 cp. parmesan râpé gingembre frais râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) clous de girofle moulus; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 Petite oignon rouge, tranché finement; 4 crevettes et veinées sel au goût; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes râpées

Les courgettes enveloppées dans des tortillas pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 278 calories. Cette recette végétalienne sert 4 et coûte 91 cents par portion. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez des courgettes, du poivre moulu, des tortillas à la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pétoncles de Flétan Enveloppé de courgettes, Courgettes Farcies Enveloppées de Bacon, et Poisson Enveloppé de Courgettes Noircies pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un wok ou une sauteuse de taille moyenne, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les graines de moutarde et de cumin. Comme ils commencent à éclater, baissez le feu et ajoutez l'oignon et le gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Pommes De Terre Russet, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

1 Boîte (11,3 Onces) De Nectar De Pêche

Faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient tendres et de couleur rose clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les courgettes râpées, augmenter légèrement le feu. Remuez fréquemment jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et bien cuites, environ 5 à 10 minutes. Incorporer la poudre de piment, le poivre, le clou de girofle, la cannelle et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

2 3/4 Tasses D'amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Réchauffez les tortillas et placez-les sur une surface plane.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Placer 1/4 de la garniture de courgette au centre de chaque tortilla.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Enroulez chaque tortilla et attachez-la fermée avec une ciboulette. Vous pouvez servir le wrap avec une cuillerée de crème sure sur le côté, ce qui en fait un wrap bien arrondi!

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes