Courge Spaghetti au Pesto Edamame-Coriandre

Name: Courge Spaghetti au Pesto Edamame-Coriandre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 454 Noix de toute sorte (hachées) edamame décortiqué congelé (soja vert), décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 28 Noix de toute sorte (hachées) 1/4 tasse de parmesan frais râpé; 1 (peut être ou écrémé) sel, divisé; 2 kilogramme courge spaghetti; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait

La courge spaghetti au Pesto Edamame-coriandre pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 219 calories, 12g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Un mélange de gousses d'ail, d'edamame, d'huile d'olive extra vierge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Essayer Flétan Rôti à la poêle avec Pesto d'Edamame à la Coriandre, Hamburgers au Saumon au Wasabi avec Edamame - Pesto à la coriandre, et Courge Spaghetti Au Pesto Faible en Gras pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper chaque courge en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Graine

Déposer les moitiés de courge, les côtés coupés vers le bas, sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Courge

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 350 pendant 1 heure ou jusqu'à tendreté. Laisser refroidir légèrement. Grattez l'intérieur de la courge avec une fourchette pour enlever les brins en forme de spaghetti pour mesurer environ 8 tasses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer de 1/4 cuillère à café de sel; mélanger doucement pour combiner. Couvrir et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Placer la coriandre, le bouillon, l'huile, le poivre, les 1/4 de cuillère à café de sel, l'ail et l'edamame restants dans un robot culinaire; mélanger jusqu'à ce qu'ils soient hachés grossièrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre