Courge Spaghetti à la Sauce Rouge

Name: Courge Spaghetti à la Sauce Rouge
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 piment habenero sauce tomate en boîte; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 2 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert coupé en dés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Assaisonnement italien; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 6 un peu de courgettes hachées Parmesan râpé, facultatif; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge coupé en dés; 2 kgs courge spaghetti moyenne (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates fraîches hachées

Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? La courge spaghetti à la sauce rouge pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 247 calories. Pour 2,04 $par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. Si vous avez de la sauce tomate, de l'assaisonnement, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 73%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Courge Spaghetti à la Sauce Pesto, Courge Spaghetti à la Sauce à la Crème, et Courge Spaghetti À La Sauce Pomodoro.

Instructions

Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Placer la courge, côté coupé vers le bas, sur une assiette allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 14 à 16 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Pendant ce temps, dans une grande poêle, faire revenir les tomates, les champignons, le poivron vert, la carotte, l'oignon, l'assaisonnement italien et le poivre dans l'huile pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé