Coeur Grillé

Coeur Grillé
Le cœur grillé pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 163 calories, 0g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 29 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Quelques personnes ont fait cette recette, et 31 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de sel, de segments de citron vert, de vinaigre de vin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Salade de Cœur Grillée, Coeur de Bœuf Grillé, et Livre de cuisine Sain pour le Cœur Flétan Grillé.

Instructions

1
Pour préparer le cœur, retirez le grain et les tendons dans la cavité en les découpant en tranches.
2
Coupez le cœur en cubes de 1 pouce.
3
Placez les cubes de cœur dans un bol à mélanger de taille moyenne.
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
4
Ajouter tous les ingrédients de la marinade et bien mélanger. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer toute la nuit, ou jusqu'à une journée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
5
Embrocher la viande, environ 4 à 5 cubes par brochette. Griller à feu vif jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé en surface et rare à moyen-rare à l'intérieur, environ 3 minutes. Retournez les brochettes à mi-chemin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Servir immédiatement, avec du citron vert pour presser sur le cœur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChauxChaux
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé24
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