Cocotte de Riz à la Courge

Name: Cocotte de Riz à la Courge
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit; 2 grand oeufs légèrement battus; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Chapelure assaisonnée à litalienne; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de parmesan frais râpé, divisé; 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de fromage cheddar fort réduit en gras râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure sans gras; 1 kilogramme tasses de courgettes tranchées (environ

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la casserole de riz à la courge. Une portion contient 241 calories, 10g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,03 $ par portion. Ce sera un succès à votre Automne événement. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de poivre, de riz, de crème et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 41%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Courge Cuite au Pois aux Yeux Noirs – c'est une casserole de courge, Casserole de saucisses - riz, mélange de soupe à l'oignon sec, etc. constituent une casserole économique et savoureuse, et Riz Inspiré : Risotto de Riz à la Courge au Parmesan avec Asperges et Petits Pois (Sans Gluten).

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 3 premiers ingrédients dans une cocotte; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à tendreté.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Égoutter; écraser partiellement avec un presse-purée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

Mélanger le mélange de courgettes, le riz, le fromage cheddar, la crème sure, 2 cuillères à soupe de parmesan, la chapelure, le sel, le poivre et les œufs dans un bol; remuer doucement. Verser le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson; saupoudrer de 2 cuillères à soupe de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses