Cocotte de Courge

Name: Cocotte de Courge
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 305 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crème de soupe de poulet condensée à teneur réduite en matières grasses et en sodium, non diluée; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crème sure sans gras en carton; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais haché; 1 Oreos doublement farcis 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 1 Oreos doublement farcis origan frais haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, pour givrer le verre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible mélange de farce assaisonné aux herbes, divisé; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courge jaune (environ 4 moyennes)

La casserole de courge pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 327 calories. Pour 100 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 58 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, de la carotte, du condensé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Courge au Pois aux Yeux Noirs - c'est une casserole de courge, Cocotte de Courge, et Cocotte de Courge pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 32

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Couper la courge en quartiers. Cuire la courge dans de l'eau bouillante 12 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit très tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Drain.

Placer la courge dans un grand bol; écraser avec un presse-purée. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Chauffer l'huile dans une petite poêle à feu moyen-vif; ajouter l'oignon et la carotte. Sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gras De Dos De Porc

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter le mélange d'oignons à la courge. Incorporer la soupe et les 5 ingrédients suivants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

(ajuster Selon Les Goûts Personnels)

Saupoudrer 1/2 tasse de mélange de farce dans un plat de cuisson carré de 8 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Déposer le mélange de courge sur le mélange de farce; garnir du reste du mélange de farce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût