Citron Vert épicé et Tofu aux herbes dans des tasses de laitue

Citron Vert épicé et Tofu aux herbes dans des tasses de laitue
Citron vert épicé et Tofu aux herbes dans des tasses de laitue est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien accompagnement. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 72 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, du gingembre, de la sauce chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si impressionnant. Des recettes similaires incluent Tasses de Laitue Épicée aux Champignons avec Crème de Lime à la Coriandre, Salade de Pois aux Herbes dans des tasses de Laitue, et Tasses de Laitue au Tofu au Basilic Thaï.

Instructions

1
Réduire en purée les 5 premiers ingrédients dans un mélangeur.
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Laisser reposer le mélange au moins 15 minutes et jusqu'à 1 heure. Filtrer le mélange dans un petit bol, en appuyant sur les solides pour libérer tout liquide; jeter les solides. Incorporer la sauce chili douce. (Peut être fait 1 jour à l'avance. Couvrir et réfrigérer.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
Matériel que vous utiliserez
BolBol
1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le tofu et la vinaigrette dans un bol; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Disposer 1 ou 2 feuilles de laitue sur chacune des 6 assiettes. Répartir le mélange de tofu entre les feuilles de laitue et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
* Disponible dans la section des aliments asiatiques de la plupart des supermarchés et sur les marchés asiatiques.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé4
Magazine