Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons, hachés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de poivre blanc en poudre; 6 jusquà 8 palourdes; 1 Petite filet de poisson (recommandé: bar, plie ou autre poisson à chair ferme et douce); 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bûche (4 onces) de fromage de chèvre; 6 jusquà 8 moules; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons tranchés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Flocons de poivron rouge, au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de livèche en poudre; 6 crevettes décortiquées et veinées

Cioppino est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette fait 2 portions avec 508 calories, 14g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 3,98 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons, des crevettes et des veinés, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Cioppino, Cioppino, et Cioppino.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse profonde, à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron, les oignons et l'ail et faire revenir jusqu'à tendreté, environ 7 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Ail

Oignon

Ajouter les palourdes, les moules, le vin rouge, le bouillon de poulet, la marinara, les flocons de poivron rouge, les crevettes et le filet de poisson et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les palourdes et les moules soient ouvertes, que les crevettes soient cuites et que le poisson soit feuilleté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge