Choux de Bruxelles Épicés et Carottes

Choux de Bruxelles Épicés et Carottes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les choux de Bruxelles et les carottes épicés. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion contient 301 calories, 4g de protéines, et 24g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'oignon, de l'eau, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Carottes Et Choux De Bruxelles, Carottes et Choux de Bruxelles, et Choux de Bruxelles Rôtis et Carottes.

Instructions

1
Dans une petite casserole, mélanger les trois premiers ingrédients. Porter à ébullition. Couvrir et cuire de 6 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes; égoutter en réservant 1 cuillère à soupe de liquide de cuisson.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Dans un bol, mélanger la mayonnaise, le raifort, l'oignon, le sel, le poivre et le liquide de cuisson réservé; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaifortRaifort
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter les germes et la carotte; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoussePousse
CarotteCarotte
4
Transférer dans un plat allant au four graissé de 2 tasses.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Mélanger la chapelure et le beurre; saupoudrer sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
BeurreBeurre
6
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 11-13 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Saupoudrer de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé13
Types de platsPlat D'Accompagnement
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