Choux de Bruxelles et Chou-Fleur Garnis de Miettes

Choux de Bruxelles et Chou-Fleur Garnis de Miettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les choux de Bruxelles et le chou-fleur garnis de miettes. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion contient 110 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 26 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez une gousse d'ail, du jus de citron, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Choux de Bruxelles Garnis de Miettes, Gratin Croustillant de Choux de Bruxelles et de Chou-Fleur, et Choux de Bruxelles Garnis de Bacon.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen; ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Incorporer la chapelure et 1/4 c. à thé. saler et cuire, en remuant de temps en temps, de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
BeurreBeurre
AilAil
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer du feu.
3
Disposer les choux de Bruxelles dans un panier vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Choux De BruxellesChoux De Bruxelles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
4
Ajouter le chou-fleur. Couvrir et cuire à la vapeur 2 à 3 1/2 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
5
Transférer les choux de Bruxelles et le chou-fleur dans un plat de service; saupoudrer de jus de citron, de poivre et du reste de 1/4 c. à thé. saler et mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Choux De BruxellesChoux De Bruxelles
ChouChou
Jus De CitronJus De Citron
PoivrerPoivrer
SelSel
6
Saupoudrer du mélange de chapelure; servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi26 m.
Portions6
Score de santé16
Types de platsPlat D'Accompagnement
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