Chou Non Farci

Chou Non Farci
Le chou non farci pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers a 193 calories, 13g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates cuites, des hamburgers végétariens, du piment de la jamaïque moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 87%, ce qui est génial. Des recettes similaires incluent Chou Non Fourré À Une Casserole, Chou Non Farci, et Mon Chou Non Fourré.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle à feu moyen. Incorporer le chou et laisser cuire 4 minutes; ou jusqu'à ce qu'il soit flétri et légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer les miettes de hamburger végétarien, les tomates, le jus de citron, la cassonade, l'aneth, le piment de la jamaïque et le poivre dans le mélange. Porter le mélange à ébullition, couvrir et réduire le feu à feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Burger VégétarienBurger Végétarien
CassonadeCassonade
Jus De CitronJus De Citron
Piment De La JamaïquePiment De La Jamaïque
TomateTomate
PoivrerPoivrer
AnethAneth
3
Laisser mijoter le mélange 5 minutes avant de servir.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions5
Score de santé100
Magazine